CURSO DE ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO

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O que quero? Quanto quero? Onde quero?

Como me sinto segunda de manhã?
Ainda penso em aposentadoria?
Ando insatisfeito com o quanto ganho?

Repense-se  - Retome-se - Direcione-se

Principais Objetivos
- Otimizar o uso do tempo;
- Melhorar a auto-estima;
- Equilibrar: trabalho,  vida pessoal e famíliar;
- Saber traçar objetivos e aprender a planejar;
- Adquirir estratégias para delegar;
- Aprender a lidar com o stress;
- Estar no controle da própria vida.

Público-alvo
- Profissionais Liberais: advogados, médicos, psicólogos, administradores, professores, CEOs, engenheiros, vendedores, empresários etc.;
- Concursandos: vestibulandos, candidatos a concursos públicos e privados;
- Estudantes: MBAs, pós-graduandos, universitários, 1º e 2º graus.

Técnicas e seus Principais Tópicos
Administração do Tempo (Saiba Mais) 
- Elementos dispersores do tempo;
- Auto-administração;
- Princípio de Pareto;
- Delegação de poderes;
- Administração do tempo x personalidade;
- Os sete princípios da Administração do Tempo;
- Autoplanejamento: longo, médio e curto prazos.

AutoMotivação (Saiba Mais) 
- Qualidades profissionais;
- Auto-referências positivas;
- Objetivos: definição, prazos, prioridades, visualização, autoconfiança, perseverança, repetição espaçada e replanejamento;
- Autodesenvolvimento holístico: escala de valores, porcentagem de ocupação do tempo;
- Pró-atividade x determinismos;
- Hábitos desmotivadores e consumidores do tempo: procrastinação, desorganização e perfeccionismo;
- Sistemas de crenças: poder de alavancagem;
- Conquista dos objetivos e suas fases;
- Círculo de influência e círculo de preocupações;
- Poder de sinergia: intrapessoal e interpessoal.

Administração do Stress  (Saiba Mais)  
- Elucidando os termos: stress, distress e eustress;
- Sinalização de stress e estágios;
- Fontes internas e externas de stress;
- Características predispostas ao stress;
- Atitudes antiestressantes;
- Técnicas integrativas: exercícios aeróbios, anaeróbios, relaxamento, hatha-yoga e raja-yoga.