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Na véspera da 1ª fase da Fuvest, candidatos de anos anteriores adotaram diferentes estratégias.

Jornal Folha de São Paulo - por Elton Bezerra

Estudantes e profissionais que passaram na USP adota­ram estratégias variadas pa­ra garantir a tranquilidade na véspera da Fuvest.

Primeiro colocado em medicina em 2008, João Paulo Rocha Almeida, 25, diz que estudou até o último segun­do que tinha antes do exame. "Saí para comer pizza com meus amigos e levei o cader­no para fazer exercícios", diz. Para o vestibular, Almeida conta que resolveu todas as provas da Fuvest desde 1988.

Já Sergio Rafael DeI Giovannino, 26, primeiro coloca­do em oceanografia na últi­ma prova, fez diferente: apro­veitou o dia para ver TV, aces­sar a internet e assistir filmes. "Como já tinha estudado o ano inteiro, achei melhor dar uma relaxada" , conta. Ele já tinha feito engenha­ria mecatrônica na USP, mas desistiu da carreira. "Não me identifiquei com o curso nem com as pessoas nem com o ambiente de tra­balho", justifica.

Marivaldo de Castro Perei­ra, que fez a prova em 1998 e foi aprovado em direito, tam­bém escolheu passar um dia tranquilo em sua casa, ao la­do de amigos e familiares. "Ficar com pessoas conhe­cidas foi essencial para redu­zir a tensão", afirma Pereira, que, na época, morava na re­gião de Pirituba (zona norte de São Paulo). Atualmente, ele é secretá­rio de assuntos legislativos do Ministério da Justiça e traba­lha em Brasília.

• Vestibular é uma das muitas provas importantes da vida

Que o vestibular é um mo­mento delicado, não há que se duvidar. São anos de es­tudo colocados à prova - e são muitas provas, em datas próximas e deslocamentos
longos e cansativos. Tudo isso é um potencial gerador de estresse, mas é possível (e muito importan­te) um novo olhar para esta etapa da vida estudantil. E necessário encarar o ves­tibular com um bom plano que tenha três pontos prin­cipais, tal qual um triângulo que se mantém em constan­te equilíbrio na base. São eles: 1) escolha bem
feita; 2) equilíbrio emocio­nal; 3) domínio de algumas técnicas de concentração e relaxamento.

A boa escolha resulta de um trabalho de autoconhe­cimento, conhecimento dos cursos que estão disponíveis e da realidade do mercado de trabalho (quem sou eu,­ como é o curso que quero fa­zer e qual a rotina da profis­são que estou escolhendo). Conhecendo-se mais e se inteirando da realidade ex­terior, o estudante consegue ver sentido na escolha, e pas­sar no vestibular passa a ter um significado de vitória não em uma prova, mas em uma etapa de um projeto de vida consistente.

O equilíbrio emocional de­ ve ser buscado cuidando de si mesmo (da mente e do corpo). Vestibulando não é uma máquina de estudar, precisa também dormir bem, praticar atividades físicas, fugir de bebidas alcoólicas, bus­car em opções de lazer e cul­tura oxigenação da mente. Para relaxamento e con­centração, um exercício: fe­che os olhos, imagine uma tela na qual se projeta o nú­mero 1 e inspire; segure o arpor alguns segundos e, quan­do expirar, imagine que está as soprando o número para longe, tão longe que ele de­saparece no infinito; fique alguns segundos com os pul­mões vazios e recomece com o número 2. Faça isso até o número 100.

Ficam as dicas, portanto: escolher bem, cuidar de si e exercitar o autocontrole. E, além disso, ver o vestibular como uma das muitas pro­vas importantes da vida.