Estresse afeta Qualidade de Sono


Jornal Folha de São Paulo

O estresse em relação à vida escolar provoca insônia em 68% dos adolescentes, sendo que, em 20% deles, isso ocorre pelo menso uma vez por semana. Segundo um estudo da Universidade de St. Thomas, nos Estados Unidos, nos jovens a tensão afeta a qualidade do sono mais do que o álcool ou a cafeína. Para chegar ao resultado, os autores avaliaram 1.125 estudantes. Eles também notaram que apenas 30% deles dormiam pelo menos oito horas por noite.

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