Lazer com exercícios


Revista Psique - Ciência e Vida

Pesquisa da Universidade Deakin, na Austrália, apontou duplo benefício às mulheres que realizam pelo menos 3,5 horas de atividades físicas por semana em momentos de lazer: diminuição da probabilidade de ter depressão, em razão das relações sociais desenvolvidas durante a atividade e pelo suporte mútuo nos exercícios. Foram avaliadas mais de 1,5 mil mulheres de 18 a 65 anos de idade.

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