Meditação reduz estresse em universitários


Jornal Folha de São Paulo

A meditação transcendental pode ser uma opção eficaz a universitários esstressados, revela um estudo publicado ontem no "International Journal of Psychophysiology", que avaliou o efeito da prática no cérebro -por meio de imagens- e no comportamento dos estudantes.

O estudo analisou 50 universitários - metade praticou meditação e a outra metade não - durante dez semanas e comparou os resultados na semana dos testes do final do ano. a grupo da meditação apresentou menos insônia e irritação, além de menores níveis de estresse.

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