Quinze minutos de exercício por dia aumentam expectativa de vida


Jornal Folha de São Paulo

Das agências de notícias - Fazer apenas 15 minutos de exer­cício moderado por dia, como andar rápido, pode acrescen­tar três anos à vida de uma pesosoa, indicou uma pesquisa de Taiwan publicada na revista médica "Lancet". Os pesquisadores acompa­nharam cerca de 416 mil pes­soas durante 13 anos, analisando seus históricos de saúde e os níveis de atividade fisica em cada ano.

As recomendações atuais da Organização Mundial da Saúde pregam ao menos 30 minutos de atividade moderada. A nova pesquisa confima suspeitas anteriores de que é possível obter bons resultados com menos tempo.

© Copyright 2020 - Todos os direitos reservados à Methodus